Terapia — o mansardă pentru gânduri,
ferestre care se deschid încet.

Dacă ar fi să descriu în câteva cuvinte experiența mea cu Diana Safta, aș spune că este primul terapeut alături de care am început să le trăiesc lucrurile pe care înainte doar le învățasem. Mai făcusem terapie înainte, dar nu mai fusesem niciodată conectată la corpul meu și la emoții într-un mod fizic, nu doar în minte. Diana m-a învățat cum să-mi ofer mie ceea ce ofeream oricui altcuiva și a fost cel mai greu lucru pe care l-am învățat vreodată. Tot ea m-a făcut să mă îndrăgostesc de metoda Compassionate Inquiry pe care o practic și eu astăzi.

Prin prezența ei calmă, răbdarea, blândețea și capacitatea de a crea un spațiu profund sigur, am învățat cum este să fiu întâmpinată fără judecată, fără grabă și fără încercarea de a fi reparată. În relația terapeutică cu ea am putut, pentru prima dată, să rămân cu ceea ce simțeam, să-mi recunosc emoțiile și nevoile și să mă apropii de mine cu mai multă compasiune. Cuvânt pe care la început l-am urât.

Diana m-a însoțit cu mult respect și sensibilitate, astfel încât am putut să-mi descopăr propriul adevăr emoțional în ritmul meu. Pentru mine, această experiență a fost profund transformatoare și a influențat nu doar viața mea personală, ci și felul în care lucrez astăzi cu oamenii.

Îi sunt profund recunoscătoare pentru prezența, profesionalismul și umanitatea ei. O recomand din toată inima oricui își dorește un proces terapeutic autentic, profund și bazat pe compasiune de sine și prezență.

Când am ajuns în sfera vindecătoare a Dianei Safta, nu aveam nicio idee unde și de ce mă aflu pe planetă. Aveam un job bun, o relație împlinită, o familie ok, cețiva pași pe o cale spirituală, dar toate pluteau pe o apă adâncă de neîmplinire generală ce părea că derivă din senzația de a fi insuficientă, chiar profund defectă sau greșită pe alocuri.

Diana mi-a abordat angoasele și căutările cu deschidere, acceptare și compasiune — abordări complet noi pentru mine, în antiteză cu un istoric rece și abraziv. Așa că, puțin câte puțin, m-a introdus în această lume nouă în care este în regulă să greșești, să fii tu însăți, să fii vulnerabilă sau să ai nevoie de afecțiune și acceptare necondiționată (mai ales când ești mică sau foarte tânără și pare că ai dat greș în lume).

Rând pe rând, lumea mea s-a deschis și au început să se disipe: indiferența față de viață / moarte, anxietatea ca însoțitor zilnic, senzația de a fi profund defectă / un impostor, nevoia de a performa mereu la standarde nerealiste, rușinea de a fi eu însămi — înțelegând că faptul de a nu mă ridica la așteptările celorlalți nu este despre defectele mele.

Cu blândețe, empatie și o infinită compasiune pentru copilul din mine crescut strâmb pe alocuri, Diana mi-a îndrumat căutările și pașii către mine însămi și către o viață cu sens. Întâlnindu-mi propriul corp și propria profunzime în oglinzile pe care mi le așază cu grijă Diana în cale, descopăr că propriul meu adevăr folosește limbajul propriului meu corp și al propriei mele intuiții pentru a mă ghida spre sensul și bucuria vieții, spre potențialul care zace în interiorul propriei mele ființe, umbrit până acum de temeri și idei eronate despre mine și despre lume.

Încă pășesc cu grijă pe noua cale. Acum o fac cu mai multă conștiență, văzându-mi defectele și tiparele de comportament într-un context mai larg, înțelegând de unde provin, dar și abordând alternative mai sănătoase, mai blânde și mai benefice întregului univers personal. În plus, anxietatea mi-a dispărut. Până mai ieri, n-am știut cât de liberă și bogat colorată se poate simți existența fără ea. Am spațiu să gust viața, să văd o direcție (sau mai multe), să simt bucurie fără senzația că este de scurtă durată sau nemeritată.

Procesul terapeutic m-a învățat să trăiesc. Am reînvățat să respir, să văd mai multe culori, să ascult și să mă ascult, să gust mai plenar și să simt. Am descoperit că nu sunt un bot de humă care se transportă aleator prin existență, ci o conștiință ce se manifestă într-un corp viu, cu un limbaj articulat și reglat fin la stimulii din mediul înconjurător — exterior și interior — cu o memorie mult mai bogată decât conștientizez.

Și continui să învăț arta de a ființa împlinită; sub îndrumarea Dianei, fiecare zi începe să își dezvăluie darurile... Și nu sunt deloc puține și nici pe departe doar pentru mine. Mă motivează și mă umple de bucurie să văd că semințele de compasiune, deschidere și înțelegere pe care le-a hrănit și udat Diana pot rodi și, într-un final, hrăni un întreg ecosistem în jur.

Am început lucrul cu Diana cu dorința de a mă înțelege mai bine și de a-mi învăța corpul să simtă, iar experiența a fost mult mai profundă decât mă așteptam. M-a ajutat să mă conectez la corpul meu și să văd adevărul mai clar, chiar și atunci când nu era neapărat ușor. Împreună cu Diana am reușit să mă las de fumat, cu multă blândețe și înțelegere.

Îți sunt recunoscătoare pentru felul în care ai fost alături de mine și pentru spațiul pe care l-ai creat, în care am putut să mă descopăr și să mă apropii mai mult de mine.

Recomand cu căldură. Experiența mea cu ceilalți terapeuți a fost una foarte seacă și deloc impresionantă, așa că renunțasem la această idee în acel moment al vieții mele, crezând că sunt eu, poate, prea defect. Până când cineva mi-a recomandat să mai încerc o sesiune cu un terapeut care are o altă abordare, puțin mai diferită și mai caldă — și apoi totul s-a schimbat în mintea mea, înțelegând cum ar trebui să se simtă terapia, de fapt.

Nivelul de înțelegere și profunzime al fiecărei sesiuni e pur și simplu copleșitor de minunat. Să ai un terapeut cu experiența Dianei e ca și cum ai avea o subscripție premium la viața ta: face totul mult mai simplu și mai ușor de înțeles.